Vad menas med "Att man ska äta rätt kost"?
I tidningar och litteratur kan Du  läsa om olika typer av koster och alla skriver att det här är den rätta kosten ochatt Du rasar i vikt snabbt.
Alla som drömmer att gå ner i vikt inför badsäsongen har svårt att veta vad som är rätt och vilken metod som passar just dem. Idag testar flera personer olika typer av koster och går ner i vikt, men istället skapas en jojo effekt, som innebär ett misslyckande och dåligt självförtroende.
Hur ska man då göra för att klara badsäsongen och må bra.